頬のニキビやニキビ跡を綺麗にケアするコツ
繰り返しできるニキビでお悩みの方は多いと思います。
ニキビは、どこに多くできますか？
Ｔゾーンにニキビができる方が多いかもしれませんが、実は頬にニキビが多くできたり、ニキビ跡が残っていて気になるということもよく聞きます。
頬のニキビはどうしてできるのでしょうか。
まず原因として考えられることは、思春期や生理などホルモンバンスが崩れやすいこと、他にはストレスでホルモンバランスが崩れることなども頬ニキビの原因として挙げられます。
では、どうしたら改善できるのでしょう。
例えば、正しい姿勢でウォーキングなど軽い全身運動が良いですよ。
ストレス解消と美肌にもつながります。
姿勢を正して歩くことは、頬ニキビの改善だけでなく健康にも良いので、ぜひ取り組んでみてください。
生理不順や生理痛が酷いなど、ホルモンバランスが崩れている場合は、婦人科を受診してみてください。
ホルモンバランスが整うことで頬のニキビが改善されるかもしれません。
食事では、女性ホルモンに似ている働きをすると言われている大豆イソフラボンが含まれる食品（豆腐や納豆、豆乳やおからなど）を積極的に摂り入れると良いですね。
反対に油脂が多い食品は控えめにしてください。
バランスが良い食事を心掛けることが大切です。
油脂を摂り過ぎることもニキビができる原因になります。
私自身、わかっていながらチョコレートやポテトチップスなどを食べ過ぎてしまった翌日はニキビができている率高いです。
食べ物には要注意ですね。
また便秘もニキビを悪化させるので、野菜を積極的に摂るようにしましょう。
ホルモンバランスを整えてニキビ改善に効果があると言われているハーブティーかオススメなので、作り方を紹介しますね。
ブルーマロウ小さじ1・ヤロウ小さじ1/2・ローズ小さじ1・熱湯200㏄が材料となっており、ハーブは全て乾燥ハーブを使います。
熱湯に乾燥ハーブを入れて3分ほどおくだけで完成です。
この組み合わせのハーブティーは、発汗作用を促し、デトックス効果が得られ、ホルモンバランスを整える効果もあるので、ニキビ改善に効果的だと考えられます。
食事の他に気を付けたいことは、気になる気持ちはわかりますが、手で触らないようにしましょう。
頬は、特に炎症を起こして赤くなりやすいので気を付けてくださいね。
ここからは、オススメのスキンケア商品を紹介します。
みんなの肌潤糖クリアがオススメです。
100％無添加で、普通のニキビケアではなかなか改善できない、繰り返しできるニキビの改善にも効果的と言われています。
頬のニキビ改善には、保湿がとても大切で、みんなの肌潤糖クリアは新ニキビケアで潤い貯水型です。
→みんなの肌潤糖クリアの口コミ・効果
自分ではどうしたらいいかわからない場合、ニキビが悪化している場合など、皮膚科を受診して薬を使ったり、医師の指導を受けながら改善させるというのも1つの方法です。
ニキビで病院なんて・・・と思わずに受診してくださいね。
食事や生活習慣を改善することは基本なので、スキンケアや病院の薬などを使う場合も、並行して食事や生活習慣を改善してくださいね。
それでも繰り返すニキビやニキビ跡に悩むときは、みんなの肌潤糖クリアを試してみてください。
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