秋のニキビ対策は、油断大敵

秋のニキビ対策は、油断大敵です。

猛暑続きのうんざりな毎日から少しずつ過ごしやすい日々に変化していく秋は、色々とやる気が出てきて楽しみな季節です。

昼間はまだ暑さを感じても朝晩は気温が下がって、一日の気温の差が大きくなるのが秋です。

この過ごしやすくなんでも美味しく食べられる秋はいい季節なのですが、気をつけなければならないことがあります。

それは夏に劣らずニキビができやすい季節、ということです。

夏のほうがニキビができやすいようなイメージですが、季節の変わり目の秋は夏にたまった疲労によって体が環境の変化についていくのにやっとの状態で、免疫力などが低下しがちです。

すると自律神経が乱れて皮脂分泌量が多くなり、ニキビができやすくなってしまいます。

また、湿度も下がって空気も日に日に乾燥していくので、肌には夏の強い紫外線で受けたダメージと空気の乾燥のダブルパンチです。

結果、バリア機能が著しく低下し、毛穴トラブルも生じやすい状態になってしまうというわけです。

肌は乾燥を感じると潤いを与えるために皮脂分泌を活性化させようとする性質があり、これによって皮脂が過剰に分泌されてしまうと毛穴トラブルにつながります。

ですから、乾燥肌の人だけでなくオイリー肌の人でも保湿はとても大切です。

以上のことより、秋のニキビ対策のポイントは、ずばり、乾燥に対抗するための十分な保湿ケア、ということに尽きるのです。

できれば「秋」を感じ始める少し前から、夏のスキンケアから秋のスキンケアへと切り替えて、肌ダメージを最小限に食い止めておくといいですよ。

また、秋は過ごしやすさも手伝って色々とやりたいことがでてくるので、夜更かししがちです。

こういった生活習慣もニキビにはダイレクトに影響してくるので、やりたいこともほどほどにして不規則な生活は避けるようにしましょう。

不規則な生活やバランスの悪い食事、ストレスなどは、肌の乾燥を加速させてしまいますので要注意です。

十分な保湿とニキビや毛穴トラブルの予防としては、ファーストクラッシュ3-in-1がおすすめです。

ファーストクラッシュ3-in-1は角質ケアやピーリング効果のあるニキビケア洗顔料で、これで洗顔するだけで化粧水や美容液は不要というもの。

泡立て不要なのに余分な角質や汚れはしっかり落としてくれて、さらに洗顔後のケアもいらないという、簡単ケアで乾燥&ニキビ対策になってしまいます。
体験レビュー→ファーストクラッシュ3-in-1の口コミ!洗うだけでニキビケア

秋のスキンケアとして保湿が十分なのか心配という人は、おまけでもらえるニキビ痕改善にも良いスムースクリームをつければ万全です。
公式サイト→ワンステップニキビケア【ファーストクラッシュ】

あとは糖質や脂質の摂りすぎに注意して栄養バランスのよい食事を心がけ、睡眠をしっかりとればOK。

秋の味覚の野菜や果物もとって美味しくビタミンやミネラル補給もしたいですね。
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欲を言えば、適度な運動もそれに加えれば完璧ですよ。