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大人ニキビのスキンケア体験

大人ニキビのスキンケア体験です。

20代以降になると、気をつけているつもりでも
少しの油脂とか、ストレスとか
睡眠不足などでも、すぐにニキビができて治りにくくなりますね。
あご周りに集中してできやすいのが大人ニキビです。

私も、最近ラーメンをスープまで
美味しいからと飲んだら、
白ニキビがあごにできてしまいましたよ。
大人にきび
小さくて見えにくいですが大人ニキビです。

昔はこんなことなかったのにと
寂しい気分になったんですが
ビーグレンがあれば大人ニキビも怖くないですよ

もちろん、食事も注意しますよ。
ラーメンはスープは残すことにします^^
甘いケーキもしばらく控えます。
野菜をたっぷり食べてビタミンと
ミネラル補給をしながら
きれいな肌に戻しますよ。

最近は、白菜や水菜やほうれん草とか
良く食べています。

豆乳も飲んでいますよ。納豆も
食べています。ビタミンB郡が
ニキビケアに良いのです。

バランスよい食事と睡眠と
ストレス解消がニキビケアにも必要ですね^^

それでも出来てしまった大人ニキビや
吹き出物にはビーグレンのニキビセットで
優しくニキビケアをしましょう。
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赤にきびとニキビ対策

赤にきびとニキビ対策についてです。

赤にきびは、毛穴とかその周囲が炎症を起こして
赤くなって悪化しているにきびのことです。
かゆみや痛みとか熱が出てしまうときもあります。
ほったらかしていると、炎症がひどくなって
化膿したりして化膿ニキビになったり、
ニキビ跡になったりしますから要注意です。

主人も、赤にきびが出来て
なかなか改善できずに、でこぼこの
ニキビ跡になってしまっています。

赤ニキビは、白ニキビや黒ニキビが
さらに悪化したニキビだと言えます。

赤ニキビの場合も、原因は
ストレスとか、甘いお菓子や油分の摂り過ぎとか
睡眠不足とかで、ホルモンの分泌や
バランスの乱れで皮脂分泌が増えて
そこから毛穴が詰まってしまって
白にきびになってしまい、その後
黒にきびや赤にきびまで悪化したわけです。

白にきびや黒にきびと同じく
食生活とか生活習慣を変えることです。

野菜たっぷり食べてビタミンやミネラル
補給して、睡眠をたっぷり摂ることが大事です。
髪が顔にかからない工夫も大事です。

なおかつ、赤にきびでも白にきびでも
黒にきびでも、早い段階でプロアクティブを
使ってニキビケアをまめに継続することで
にきび跡などにならず、ニキビが改善しやすいです。

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にきびと睡眠不足

にきびと睡眠不足の関係についてです。

睡眠不足だとにきびが出来やすいですし
ニキビの治りも悪いですね。

それは、睡眠不足だと
お肌のターンオーバーが進まないからです。
すると皮膚に古い角質がたまりやすいので
毛穴を防いで、ニキビの原因になるんです。

にきびだけでなく、睡眠不足は
お肌にも良くないですから
睡眠時間の確保が大事です。

眠れないからとお酒を飲むと質が悪い眠りになりますし
ニキビも悪化しやすいので寝酒はやめたほうがいいです。

眠れないときは、休息成分のセロトニンの素に
なるトリプトファンを多く含む牛乳とか
バナナを食べるといいですね。
あるいは、心がリラックスできて
落ち着くハーブのカモミールティーもいいです。

牛乳にカモミールを入れて温めて
飲むのも効果的です。私が冬に時々飲むのですが
温まってぐっすり眠れますよ。

それでも眠れないときは、休息ハーブの
ノニやクワンソウが入った休息ドリンクの
こころの青汁を飲むと熟睡できると人気です。

成長ホルモン(若返りホルモンとも呼ばれます)が
出てくる夜10時から2時までの間は熟睡できるといいですね。
この時間帯は、成長ホルモンが分泌されて
古い角質とか老廃物を体外に排出して
お肌の再生を促しますし、疲れもとれやすいです。

私も、10時から2時まではしっかり
寝るように気をつけています。
夜更かしして2時過ぎとかに寝ると
お肌の回復も良くないので、にきびが出来やすく
悪化しやすいです。

早めに寝て、すっきり起きて
にきび予防とにきびケアをしましょう。

にきびが改善されないときは
プロアクティブでにきびケアをすると
悪化せずにきれいに改善できやすいです。

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黒にきびとにきび対策

黒にきびとにきび対策についてです。

白にきびが悪化すると黒にきびになります
まだ、初期のにきびですから、つぶしたりせずに
プロアクティブでしっかりにきびケアすれば
悪化せずににきび跡も残らず改善できますよ。

なぜ、白かったのが黒くなってしまうのかというと
皮脂で盛りあがった白ニキビの毛穴の入り口が開いて、
皮脂が酸化して黒くなってしまったにきびが黒にきびなんです。

開放面皰(かいほうめんぽう)とも言います。
毛穴の入り口が開いているからかな^^

正常な皮膚とニキビの発生のこの図がわかりやすいです。


油分などをとりすぎて古い皮脂がたまるとニキビ発生です。

上記の毛穴の入り口が開いてしまって
黒くなってしまったにきびが黒にきびです。
閉じたままだと白ニキビですね。

いずれにしても、黒にきび、気になって
指でつぶしてしまって赤にきびに悪化すると
大変なので、強く触らないように注意したいですね。

黒にきびのにきび対策としては
しっかり洗顔することです。

たっぷりの泡で、優しく洗います。
ごしごしこすると悪化するので
泡で包み込むようにそっと洗うといいですね。

黒にきびは、鼻の周りにできやすいですね。
鼻の頭にできたら団子鼻やイチゴ鼻とかに
なってしまうので、つぶさないように
そっと洗うことです。

ストレスやホルモンのバランスが崩れやすいと
にきびになりやすいです。
野菜をたっぷり食べて、油分や甘いケーキなどは
控えて、できてしまった黒にきびは
プロアクティブでニキビケアしたいですね。

できてしまったニキビのケアやニキビ予防に
心強い味方なのがプロアクティブです。

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白にきびとニキビ対策

白にきびとニキビ対策です。

白ニキビとは、にきびの初期の段階で
毛穴に古い角質が詰まってしまって
皮脂が外に出られなくなって
白く盛り上がったにきびになってしまう
にきびのことです。閉鎖面皰(へいさめんぽう)とも言われています。
確かに閉鎖しているからかな^^

正常な皮膚とニキビの発生のこの図がわかりやすいです。


油分などをとりすぎて古い皮脂がたまるとニキビ発生です。

白にきびの原因は、皮脂が毛穴が詰まったことなので
きれいに洗顔してあげて清潔に保つことが
白ニキビ対策として大事です。

お化粧を落とし忘れたりしないように
注意したいですね。疲れて
帰ってきたら、クレンジングが
いい加減になってしまいがちです。

ファンデーションは、ニキビが
ひどいときはつけないほうがいいですよ。

どうしてもつけるときは
パウダータイプにしたほうがいいです。
石鹸で簡単に落ちるタイプがいいですね。
ミネラルファンデーションタイプがいいです。
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リキッドタイプだと油分が含まれるので
ニキビが悪化しますから、使わないようにしましょう。

ファンデーションは、きれいに落としてすすぎます。
あとは、前髪とか顔にかからないようにしたほうがいいです。

女性は、月経前とかでホルモンのバランスが
変わることで皮脂の分泌が盛んになります。
食生活にも注意しながら
ストレスをためずに、清潔にして過ごしたいですね。

私は、生理前にイライラして甘いお菓子を
食べ過ぎないように気をつけていますよ^^

それでも白にきびができてしまったら
にきび対策でプロアクティブを使用すると
ニキビが悪化したりニキビ跡ができにくいのでおすすめです。

白ニキビだけでなく赤ニキビ、黒ニキビなど
どんなニキビでもケアする場合は、プロアクティブが最も効果的です。

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