ピーナッツを食べ過ぎたらおでこにニキビ!どうすれば良い?

ピーナッツを食べ過ぎたらおでこにニキビ!どうすれば良い?

ピーナッツは食べていると止まらなくなりますよね。

ピーナッツを沢山食べた後にニキビが出てきたという方もいます。

ですが、ピーナッツは実は美肌に良い成分が沢山含まれています。

ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンEを含んでいます。

ニキビの原因はピーナッツ自体にはないと分かっています。

ですが、市販で売られている調理されたものはニキビの原因となってしまう可能性があります。

ですから、何も調理されてない素焼きピーナッツであれば大丈夫です。
調理したピーナッツは熱を加えて乾燥させ、大量のバターや油を使用します。

バターや油は脂分を沢山含んでいるので皮脂の分泌が増えるのでニキビの原因となってしまうのです。

食べ過ぎてしまうと当然ニキビが出てしまいます。

お酒のおつまみとして柿ピーを食べる方もいると思いますが、調理されたものなので食べ過ぎてしまう事のないように注意して下さい。

お酒が入るとおつまみが欲しくなりどうしても食べ過ぎてしまいますよね。

そんな時はなるべく、ヘルシーなものをおつまみにしてみて下さい。

ピーナッツをどうしても食べたい時は素焼きのものをおすすめします。

素焼きのピーナッツはビタミンB6、ビタミンEが含まれていて、脂分と塩分がほとんどありません。

30個を目安に食べましょう。

市販のピーナッツの場合は20gまでとしましょう。

柿ピーであれば2袋が目安となります。

もしも、ニキビが出てしまってどうしようもないという時はニキビケアができるスキンケアをする事をおすすめします。

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hs


2017年10月21日 ピーナッツを食べ過ぎたらおでこにニキビ!どうすれば良い? はコメントを受け付けていません。 エクラシャルム