お酒を飲んでも、肌荒れ吹き出物を回避する方法

お酒を飲んでも、肌荒れ吹き出物を回避する方法

お酒の飲み過ぎで肌荒れしたり、吹き出物といった大人ニキビができてしまった経験はありますか?

飲み過ぎたわけではないけど、お酒を飲んだ翌日は化粧ノリが悪いとか…。

毎日メイクをする多くの女性は、その日の肌の調子というものにとても敏感です。

肌から滑らかさが消えていたり、吹き出物が増えたりすれば、すぐに気付きます。

ですから、お酒を飲んだ翌日の肌の調子がいつもよりよくないという経験は多いと思うのです。

適量のお酒は健康に良いと言われていますが、飲みすぎは健康にも肌にもよくありません。

お酒に含まれる糖質や、揚げ物中心のメニューが大人ニキビの元となったり、アルコールを解毒する肝臓に負担がかかることで血液中の毒素の解毒に手が回らなくなるなどして、肌荒れにつながっていってしまうのです。

また、アルコール分解には大量のビタミンB2・B6が消費されます。

ビタミンB2・B6と言えば美肌には欠かせない栄養素です。

たとえば、皮脂分泌をコントロールしてくれるビタミンB2が不足すれば、顔は皮脂でテカテカになってしまうのです。

さらに、夜遅くまで飲んでいることで睡眠不足になってしまうのも肌荒れの原因ですし、帰宅後メイクも落とさず寝てしまった場合も、肌には大きな負担をかけることになります。

このようなことから、お酒を飲むと肌荒れや大人ニキビができやすくなってしまうのです。

仕事などのお付き合いなどで仕方ない場合もあるかと思いますが、お酒は飲み過ぎないようにし、途中でウーロン茶を挟むなどしてペース調整するようにしましょう。

そして、しっかりとメイクオフしてから夜更かしせずに睡眠をとりましょう。

このようなカラダと肌のための調整を習慣化してしまえば、健康と美容の維持もわりと難しくないものなんですよ。

そして、ちょっとした変化にも負けないカラダと肌を作るために利用したいのが、体の中からしっかりとケアしてくれるサプリメントやニキビをつくらせないスキンケアアイテムです。

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飲む機会が多い方は、ぜひこれらの合わせ技で美肌と健康をキープしてくださいね。

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