春のニキビケアで注意したいこと

春のニキビケアで注意したいことです。

いつの時代も女性を悩ませるニキビ。
ニキビは、様々な原因で悪化します。

今回は四季の変化で悪化する肌荒れ。
春に起こりやすい春ニキビのケアについて注意したいことをお話します。

春にニキビが悪化しやすい要因はいくつかあります。

・気温の上昇による皮脂の増加
・新たな生活環境でのストレス
・花粉症などの外部刺激

私たちの体は、寒い時は寒さに慣れ、暑い時は暑さに慣れるという適応能力があります。
しかし、暑かったり寒かったりの寒暖の差に弱いという弱点があり、気温の上昇に伴い、急激に皮脂が増加する肌環境に肌は慣れていないとニキビなどの炎症を引き起こしやすくなります。

さらに春からの新生活で気がつかないあいだに溜まるストレスや、花粉などの外部刺激によるゆらぎ肌で、ニキビはますます発症しやすい状態に。

そこで、ニキビケアと書かれた洗顔で顔をゴシゴシと洗顔したり、さっぱりタイプのスキンケアにいきなりチェンジするというニキビケアを行う方が増えますが、これは間違ったニキビケアになりますので注意が必要です。

もちろん、肌を清潔に保つことや肌質に合わせたスキンケアを行うのが間違いではありませんが、この時期に効果的なニキビケアは体の中の状態を整えることです。

睡眠時間を確保する
バランスの整った食生活を意識する
ビタミンやミネラルを積極的に取り入れる

これらは、春のニキビケアで最優先となります。

まずは、ご自身の生活環境を整えて、それからスキンケアの見直しを始めてみてください。
もしかしたら、生活環境を整えるだけでニキビが改善されるかもしれませんよ。

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