10代思春期ニキビが酷い!食べ物や習慣でNGなものを教えて!

10代思春期ニキビが酷い!食べ物や習慣でNGなものを教えて!

10代のお肌の悩みの代表と言えばニキビ。

きっちり洗顔をして清潔にしているのにも関わらず、顔のあらゆる部分にできてしまう思春期のニキビ、どうしたら良いのでしょうか。

触ったり潰したりするのはNGだとわかっていても、ついつい気になって触ってしまったり潰してしまったりする事もありますよね。

また、普段は触らないように気を付けていたのに、寝ている間に掻きむしったり、枕などに擦れて潰れてしまうことも。

思春期だけのものだから仕方ない!と諦めてはいけません。

酷くなると、ニキビ自体が治っても傷跡が残ってしまったり、また同じ場所にくり返しニキビができてしまったりします。

今回はそんな困った思春期ニキビに良くないとされている食べ物や生活習慣のお話をしていきたいと思います。

そして、自分でもできる思春期ニキビ対策も簡単にご紹介していきます。 「10代思春期ニキビが酷い!食べ物や習慣でNGなものを教えて!」の続きを読む…

思春期ニキビ改善に良い食べ物と悪い食べ物を教えて!

思春期ニキビ改善に良い食べ物と悪い食べ物を教えて!

思春期のニキビは思春期だけに、恥ずかしく思ったり、なかなか治らず、心配になりますよね。

思春期ニキビは栄養が足りていない場合が多いです。

肌に良い栄養をたっぷり摂って改善していきましょう。

主に積極的に摂るとよい栄養素は、ビタミンA、ビタミンB郡、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、食物繊維、ミネラルです。

それぞれ、細かく紹介していきます。

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10代の思春期ニキビの改善方法

ニキビには出来る年代によって
思春期にできるニキビと大人ニキビとに
分けられて考えられています。
しかし、そもそもニキビの定義とは、
思春期に好発する皮膚の疾患だとされています。

好発する部位は、額や鼻などのTゾーンです。 「10代の思春期ニキビの改善方法」の続きを読む…