髪の生え際付近のニキビを治したい時は?

髪の生え際付近のニキビを治したい時についてです。

おでこの生え際や髪の毛の根元近くに
ニキビができてしまうことがあります。

これは、洗顔の際に泡がきちんと流しきれておらず
汚れや雑菌が毛穴に入りこんでしまったものでしょう。

洗顔のときは、とにかくすすぎが重要です。
時間をかけて優しく丁寧に洗い流して、
泡が残りがちな生え際付近も十分にすすいでください。

このとき使用する石鹸や洗顔料もポイントです。
合成界面活性剤が入っていると、
肌荒れの原因になります。
ニキビにも大敵ですので、
無添加のもので洗うようにしましょう。

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シャンプー・トリートメントなども
無添加のものにすれば、頭皮や髪の健康にも良いですよ。

また、ニキビの原因にはホルモンバランスの
崩れなども影響します。

日ごろからストレスが溜まらないように気をつけ、
たまには思い切り好きなことをして
リラックスできるといいですね。

そしてくれぐれもニキビに触ってしまわないよう
注意が必要です。

髪の毛が引っ張られるなどの刺激によって
髪の付け根も弱りますので、
刺激を与えないように気をつけてください。

最後に食事についてですが、
ニキビは食生活と密接に関係しています。

よく知られているとおり、油っこいものは
ニキビに良くありません。
揚げ物、スナック菓子、インスタントラーメン、
クリームたっぷりのスイーツ、などは
ニキビが出来たり悪化させる原因となります。

油脂や砂糖が多く入った食品は極力少なくしていきましょう。
普段から果物や野菜メインのバランス良い食事を
規則正しく取ることが大切です。

食べ過ぎたり、夜遅くに食べたりすると
ニキビはなかなか治りませんので、気をつけましょう。

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