頭(髪の間)にできたニキビの改善方法

頭(髪の間)にできたニキビの改善方法についてです。

ニキビは、毛穴に皮脂腺からの皮脂がつまってできます。
頭皮は、毛穴の数が多くて皮脂の分泌もさかんですので、
ニキビも当然できやすい場所といえます。

頭皮のニキビは、皮脂の分泌が盛んな
頭のてっぺん部分である頭頂部や前頭部に多く発生します。

原因としては、糖分や脂肪分の多い食生活や
ストレス・不潔にして雑菌が繁殖するなど
頭皮環境の悪化・シャンプーのすすぎ残し
シャンプーのよる皮脂の取り過ぎなどがあります。

まずは、お肉中心の食事を見直し、
野菜をバランスよく摂るようにしましょう。

次に、ストレスやホルモンバランスが崩れると、
頭皮には皮脂が過剰分泌されてしまい、
ニキビができやすくなります。

また、汗をたくさんかいたままにしたり、
洗髪後に乾かさずに寝てしまうと
雑菌が繁殖して炎症が起きやすくなります。

汗をかいたら早めに洗髪して、ドライヤーの
温風だけだとまた汗をかいてしまうこともあるので、
冷風と交互にするなどうまく使って
しっかり乾かしましょう。

シャンプーをする際は、一度手にとってから
泡立てて頭にのせて頭皮をしっかりと洗いましょう
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そのまま頭につけてしまうと塊になって
残りやすくなります。

また髪を洗った後は、しっかりと
すすいですすぎ残しの無いようにしましょう。

シャンプーの成分が残っていると、
毛穴をふさいだり、化学物質により頭皮が
炎症を起こしてしまいます。

また、刺激の強いシャンプーや
一日に何度もシャンプーすると、
皮脂を取り過ぎてしまい、かえって
皮脂の分泌を促すことにもなりますので
控えたほうが良いでしょう。

シャンプーは無添加でノンシリコンタイプ
アミノ酸系で髪に優しいシャンプーを
使うといいです。

シリコンや合成界面活性剤や
保存料、合成着色料や
合成香料など入っていない
無添加で髪の毛に優しい成分のものです。
成分表示をしっかり確認しましょう。

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