男性のニキビとニキビ対策

男性のニキビとニキビ対策についてです。

男性もニキビが出来やすいですよね。
彼もニキビが良く出来ています。

男性は、男性ホルモンが多いので
皮脂の分泌が盛んですから
毛穴に詰まりやすくなって
ニキビになりやすいのです。
TゾーンやUゾーンにできやすいです。

おでこなどに髪の毛がかからないようにして
洗顔をしっかりして清潔にしましょう。
皮脂の分泌が多いからと、洗いすぎると
ますます皮脂が出やすくなりますし
皮膚が弱ってしまうので
1日2回までがいいです。

朝と夜ですね。

そしてひげ剃りのときのシェービングに
注意しましょう。案外、皮膚が傷ついて
そこがニキビになったりしやすいからです。
シェーバーを清潔にして、洗顔してから
ひげを剃るといいです。
ひげ剃りの後は、保湿も大事ですね。

そして女性の場合と同じで
ニキビ予防にも改善にも良い
ビタミンミネラルが豊富な野菜メインの食事にしましょう。

外食が多いときは、コンビニで野菜ジュースを
なるべく買って飲むと良いです。
野菜のままのほうが食物繊維が多いので
良いのですが、時間がないときなどには
野菜ジュースは手軽にビタミン、ミネラル補給ができるからおすすめです。

油脂が多いお菓子、ポテトチップスとか
甘いお菓子類は、食べないほうがいいです。
脂が多い肉も食べ過ぎるとニキビになりやすいです。

刺激物やアルコールも控えめがいいです。
ストレスでもニキビになりやすいので
リラックスできる工夫もするといいです。

ニキビができたからと、気にして
触ったりしても悪化しやすいですから
触らないで忘れているくらいがいいです。

洗顔用の石鹸も、顔専用の優しい洗顔用石鹸で
ニキビに効果があるものにするといいです。

それでも、できてしまったニキビを
ケアする場合は、プロアクティブが最も効果的です。
プロアクティブの洗顔料は、清潔にするだけでなく
できてしまったニキビの改善にも役立ちますから
活用するといいです。
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