混合肌や思春期ニキビの改善方法

混合肌や思春期ニキビの改善方法についてです。

混合肌のトラブルでお悩みの方も多いかと思います。

カサカサとお肌が乾燥しがちなのに、
同時にニキビや吹き出物ができてしまう、
といった混合肌では、洗顔方法に注意が必要です。

まずはじめにTゾーンから洗い始めましょう。
鼻のまわりやおでこなど、脂っぽい部分を
たっぷり泡を立てて優しくソフトに洗ってください。

ほっぺたなどの乾燥している箇所はその後に洗います。
そして流すときは逆の順序で、
乾燥しやすい部分からすすぎ始め、
Tゾーンを後に洗い流すと良いですよ。

このとき、洗顔料や石鹸は
無添加のものを使うのがポイントです。
合成界面活性剤などが入っていると、
さらなる肌荒れを引き起こしますので注意が必要です。

石鹸類だけでなく、スキンケア用品も
無添加のものを選べば、さらにお肌が
正常な状態に近づきます。
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ニキビや肌荒れを改善するには、
皮膚自身のバリア機能を回復させるよう、
保湿をしっかり行うことが大事です。

思春期に多くなるニキビは
皮脂の分泌が多すぎて起こるものがほとんどです。

成長期にかけて男性ホルモンの分泌が一時的に増えて、
皮脂が分泌されすぎてしまうのです。
でもここで皮脂を取りすぎてしまうと、
さらに皮脂を分泌する要因になってしまうんです。

洗顔を1日2回までにして、
洗顔後も、タオルはそっと顔にあてて
水分を吸い取るようにしましょう。

ごしごしこすると刺激になって
お肌に大きな負担となります。

油取り紙なども、かえって
皮脂が出すぎてしまう可能性もありますので、
あまり使わないほうがいいですね。

そして、紫外線もニキビの大敵ですので、
日傘や帽子、お肌に優しい日焼け止めを活用して、
紫外線を防ぎましょう。

最後に、お肌を健康にするには食生活が第一です。
栄養バランスの良い食事を心がけて、
油っこい食べ物を取り過ぎないようにしましょう。

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