冬ニキビ対策のポイント

冬ニキビ対策のポイントです。

思春期ニキビも大人ニキビも、ニキビと言えば皮脂分泌が盛んで汗をいっぱいかく夏に悪化するというイメージがあります。

ところが、空気が乾燥する冬こそ注意が必要な季節なのです。

空気の乾燥によって皮膚からの水分蒸発量が増えて肌乾燥に陥ると、肌のバリア機能が低下して肌のターンオーバーが乱れてきます。

すると古い角質が剥がれ落ちずにそのままになることで角質肥厚を起こし、皮脂や古い角質が毛穴に詰まりやすくなってしまうのです。

冬は夏よりも皮脂量は減りますが、皮脂の出口である毛穴がふさがって皮脂が詰まってしまうためにニキビになりやすくなるのです。

また、あまり知られていませんが、気温の低下による「冷え」も肌機能を低下させてターンオーバーを乱してしまう原因となります。

ですから、しっかり保湿することと体を冷やさないようにすることが、冬ニキビ対策の正解というわけです。

体を冷やさないというのは、暖房に頼るのではなく食べ物を工夫して体の中を冷やさないようにすることが大切です。

体を温める根菜類やネギやショウガなどをバランスよく食事メニューに入れるのもいいです。
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果物や夏野菜などの体を冷やす食べ物は控えるようにしましょう。

また、適度な運動も効果的です。

そして一番大切なのはなんといっても「保湿」です。

それでなくても空気は乾燥していますので、「ニキビは清潔が大切」と言っても、あまりに洗浄力の強い洗顔料は必要な皮脂までをも落としてしまいますので避けるようにしましょう。

ニキビケアの洗顔には、汚れや余分な皮脂・老廃物を取り除きながら必要な皮脂は守るという、ちょっと難しい課題があります。

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肌に潤いを与えながらニキビの炎症も抑えてくれるので重宝しますよ。

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空気の乾燥で皮膚から水分がどんどん蒸発してしまう冬でも、浸透した水分を肌内部で守る保水力にも長けていますので、肌のバリア機能を修復に導いてくれます。

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