ニキビ跡や毛穴をきれいにしたい

ニキビ跡の肌荒れや毛穴の改善には、
どんなことをすればよいのでしょうか。

毛穴をすっきりさせたり古い角質を
取り除くためのピーリングをいている方も多いかと思います。

このピーリング、毛穴を開きすぎることになり、
毛穴の汚れや肌荒れを悪化させることもあるので、
おすすめしません。

お肌の汚れを落とすには無添加の洗顔料や
石鹸を使うのが良いですね。

★例えば毛穴の汚れやニキビ予防に向いているので
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優しくソフトに洗ってあげましょう。
そして洗浄剤が残らないように
しっかりと洗い流してタオルを押し当てるように
そっと水気を吸い取るように拭いてください。

ごしごしとこすって拭くのは厳禁です。
洗顔後のスキンケアも合成界面活性剤が
入っていない無添加化粧水などを使い、
お肌への刺激を少なくしましょう。

化粧水だけでは潤いが足りないようなら、
無添加の保湿クリームなどで補ってください。

保湿力の強い化粧水なら不要でしょう。
保湿を十分に行いお肌の
乾燥が改善されてくれば、
肌本来のバリア機能が回復して、
肌荒れや毛穴トラブルも良くなります。

スキンケア以外の化粧品も、
できるだけ刺激の少ないものを選ぶと良いですね。

ファンデーションや日焼け止めなど、
専用のクレンジングが無くても
簡単に落とせるもの、無添加のものがおすすめです。

紫外線は肌荒れの大きな要因となりますから、
UVカットは大変重要です。

お肌を健康な状態に回復するには、
さまざまな点を見直す必要がありますが、
中でも睡眠と食事は大きく影響します。
バランスのよい食生活を心がけ、
脂質や糖分の多い食品や夜中の食事などは避けましょう。

質の良い睡眠を十分取るようにして、
ストレスが溜まらないようにすることも、
お肌を改善して健康に保つポイントです。

★なお、ニキビのスキンケアには
無添加のスキンケア商品を使うのも大事です。

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