ニキビが治らない時はどうしよう?

ニキビが治らない時はどうしましょうか。

ニキビケア用品をいろいろ試したり、
お肌にいいといわれている食べ物を摂ったり、
夜更かししないように生活習慣に気を使ったり・・・
もう充分すぎるくらいの努力をしても
中々ニキビが治らないという方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

本当に悩んでいる方はニキビについても自分で調べて
日ごろの食事や睡眠にも気をつけていらっしゃいますよね。
それはとても素晴らしいことですし、
続けていってほしいと思います。

ただ、今行っている対策が
大正解かというとそれはわかりませんね。
結果あまり改善できていないと感じるのであれば、
ニキビができる原因から再度対策の見直しを
一度してみるのもいいかもしれません。

ニキビができる主な原因は次の通りです。
◆お肌の乾燥
◆便秘
◆睡眠不足
◆糖分油分の多い食生活
◆ストレス
◆間違ったスキンケア

どんなにいいスキンケア用品をつかっていたとしても、
糖分の入ったお菓子や油分の多い食事を摂っていたりしませんか?

きれいなお肌を作るには、ビタミン・ミネラルの多い野菜果物や
主食を玄米や雑穀米にする、大豆製品を
積極的に摂るなどの工夫があるといいでしょう。
便秘解消にもつながり、ダイエットにもなるので一石二鳥ですよ。
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また、皮膚科に行って安心してもいけません。
皮膚科の薬を塗っていても改善しない場合、
薬があっていない可能性も考えられます。
よく処方される塗り薬の油分が
逆にニキビの原因になってしまう恐れもあるのです。

その場合、一度思い切って使うのを
やめてみるのも一つの方法です。

そして、ニキビに悩む方がやってしまいがちなのが
・一日に何度も洗顔する
・ピーリングをする
・合わない洗顔料を使う
といった間違ったスキンケアです。

合成界面活性剤の入った洗顔料で
何度も洗顔すると、お肌の潤いが奪われ乾燥し、
かえって皮脂の分泌を促してしまうということがあります。
ピーリングも同じで乾燥の元になり、
皮膚の免疫力も落ちてしまうのでやめた方が賢明です。

★ニキビのスキンケアにも
お肌に優しい無添加のものを使いましょう。
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ニキビは一日二日で治るものではないですが、
日ごろの積み重ねが大事です。気長に頑張りましょう!

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